Moet ik mijn slaapkamer ventileren?

Het luchten van je slaapkamer is erg belangrijk en gezond. De temperatuur in je slaapkamer is bepalend voor de kwaliteit van je nachtrust. De ideale temperatuur in je slaapkamer verschilt per persoon, maar ligt gemiddeld tussen de 17°C en 21°C.

 

Ook voor je bed is het goed om je slaapkamer te ventileren. Elke nacht verlies je vocht en dit trekt in je matras en/of topper. Door je matras en topper overdag te laten luchten houd je het schoon en verleng je de levensduur van je matras en topper. Sla je dekbed ’s ochtends open en zet de ramen van je slaapkamer open zodat er voldoende frisse lucht binnen komt.