Welk matras past bij mij?

Een goede nachtrust begint bij een fijn bed en matras. De zoektocht naar hét geschikte matras kan nog best een opgave zijn. Er zijn zo veel soorten matrassen met ieder verschillende eigenschappen. En wat dan het beste matras voor jou is, is heel persoonlijk. Wij vertellen je graag waar je op moet letten om jouw nieuwe matras te vinden.Kom je er niet helemaal uit? Doe dan de matraswijzer. Met een paar simpele vragen, vind jij zo de matras waar jouw lichaam om vraagt.

Welk matras past bij mijn slaaphouding?

Rugslapers

Wanneer je op je rug slaapt, is het belangrijk dat je ruggengraat toch nog een S-vorm kan maken. Zo behouden de rugwervels namelijk hun natuurlijke vorm. Tevens moet je rugholte een goede ondersteuning ontvangen.

Advies:ga niet voor een te hard matras want dan ligt je lage rug in een té holle stand.

Buikslapers

Wanneer je op je buik slaapt, heb je meer kans op een pijnlijke onderrug. Het buikslapen zorgt ervoor dat je nek gedraaid ligt en je rug een grote holle ruimte krijgt. Op je buik slapen is dus het minst gezond voor je rug. Vaak denk je dat je op je buik slaapt, maar lig je zodra je echt slaapt toch op je zij. Maar 5% slaapt daadwerkelijk op zijn buik.

ga vooreen medium of hard matras, maar dat is ook weer afhankelijk van lengte en gewicht.

Zijslapers

Zorg er als zijslaper voor dat je ruggengraat in een rechte lijn blijft liggen, helemaal vanaf je nek tot onderaan je staartbeen. Hierbij is het belangrijk dat je heupen en schouders de mogelijkheid hebben om goed weg te zakken in de matras.

ga voor een matras met comfortzones, deze biedt perfecte ondersteuning aan de contouren van je lichaam.

Soorten matrassen

Verschillende maten

Als je op zoek gaat naar een nieuw matras, is het belangrijk dat je de juiste afmeting kiest. De matras moet namelijk perfect passen op jouw bed. Bepaal de breedte, lengte en dikte van jouw nieuwe matras.

Breedte

Bij eeneenpersoonsbedis de standaard maat van een eenspersoonsmatras 90x200 cm . Bij eentweepersoonsbedis een tweepersoonsmatras van 180x200 cm een veel verkochte optie.Twijfelaarszitten net tussen een eenpersoons- en tweepersoonsbed in. Bij twijfelaars zijn twee matrasmaten erg populair. De smalle variant is 120x200 cm en een iets breder matras voor een twijfelaar is 140x200 cm.

Lengte

Naast de breedte, kun je ook zelf de lengte bepalen. Demeest verkochte lengtemaatvan een matras is 200 cm. Maar wij leveren ook eenpersoons matrassen, twijfelaar matrassen en tweepersoons matrassen met een lengte van 210 cm of zelfs 220 cm.

Dikte

Ook de dikte van een matras is van belang. De mate van ondersteuning die je tijdens het slapen ervaart, hangt hier ook deels vanaf. Een matras moet eenminimale diktehebben van 15 cm en eenstandaard matrasheeft een dikte tussen de 17 en 20 cm. Er zijn ook dikkere matrassen te bestellen, namelijk matrassen met een dikte van 22 cm, 23 cm, 24 cm en 25 cm.

Waar moet ik op letten bij het kopen van een matras?

Je lichaamslengte is van belang om de maat van je matras te bepalen. Is je lengte gemiddeld, dan volstaat een matras van 200 cm lang. Ben je langer dan gemiddeld? Kies dan zeker voor een matras van 210 cm of misschien zelfs wel 220 cm. Houd er rekening mee dat je matras ongeveer 20 cm langer moet zijn dan je eigen lengte.

Gewicht

Je lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol bij het kiezen van het juiste matras. De kern van de matras, vering of schuim, zorgt voor de ondersteuning. Over het algemeen zorgen pocketvering en koudschuim matrassen voor de stevigste ondersteuning. Hoe meer veren er in een matras zitten, hoe steviger de ondersteuning.

Fysieke klachten

Een matras kan er aan bijdragen dat lichamelijke klachten minder snel voorkomen, afnemen of zelfs verdwijnen. Bij fysieke klachten wordt vaak een latex of traagschuim matras geadviseerd vanwege de drukverlagende eigenschappen. Meer informatie over het beste matras tegen rugklachten.

Warmte

Latex en traagschuim matrassen ventileren minder goed waardoor warmte langer behouden blijft. Hierdoor zijn ze geschikt voor mensen die het snel koud hebben. Daarentegen hebben koudschuim en pocketvering matrassen juist goede ventilerende eigenschappen. Deze zijn weer geschikt voor mensen die het snel warm hebben of meer dan gemiddeld transpireren.

Ventilatie

Per nacht verlies je 300 milliliter tot een halve liter vocht per nacht wat kan leiden tot schimmelvorming. Bij een goede ventilatie wordt het vocht goed afgevoerd en verdampt het buiten de matras. Met een molton hoeslaken bescherm je je matras nog eens extra en verleng je ook zeker de levensduur ervan.

Prijs

De prijs van een matras kan erg uiteenlopen. Vaak is goedkoop duurkoop. Als je je bedenkt dat je 1/3 van je leven op je matras ligt, besef je dat het ook een hele belangrijke investering is. Denk goed na hoe belangrijk je matras voor jou is en kies vooral voor een voor jou passend matras.

Postuur

Naast je lengte is het natuurlijk ook belangrijk om rekening te houden met je postuur om de breedte van je matras te bepalen. Bij een normaal postuur is een standaardbreedte van 90 cm prima. Heb je een breed postuur dan zal een matras met een breedte van 100 cm veel prettiger liggen en meer ruimte bieden.

Allergisch

Er bestaan matrassen die vrij zijn van schadelijke stoffen en of anti-alergisch zijn. Hoe staat het met huisstofmijten en andere materiaalstoffen waar je allergisch voor bent? Let bij de aanschaf van een matras dan op de kenmerken van een matras.

Onderhoudtips voor je matras

Stofzuig je matras met regelmaat. Doe dit bijvoorbeeld iedere keer wanneer je je bed verschoont. Je verwijdert zo alle huisstofmijt, stof en ander vuil.

Zweet je ’s nachts veel? Maak je bed dan 's ochtends niet op. Zorg ervoor dat je je dekbed tot aan het voeteneinde terugvouwt. Je matras kan zo gedurende de dag veel beter drogen en vocht verdampen.

Zorg ervoor dat je je matras regelmatig draait én lucht. Je matras onderhouden doe je niet alleen door deze te reinigen, maar ook door deze te draaien en te keren.

Leg een molton op je matras. Dit werkt absorberend en voorkomt dat al het vocht in de matras terecht komt. Daarnaast verlengt het gebruik van een topper de levensduur van je matras met gemiddeld 5 jaar.

Vervang je matras op tijd

Wist je dat een matras dat vervangen moet worden, een grote invloed heeft op je dagelijks functioneren? Een slecht matras kan zelfs van invloed zijn op je algehele gezondheid. Het belang van het op tijd vervangen van je matras is dan ook groter dan je denkt.

De levensduur van een matras verschilt per type matras. Hier hebben een aantal factoren invloed op zoals het de kwaliteit, het lichaamsgewicht van de slaper en hoe de matras onderhouden wordt. Wil je verzekerd blijven van een goede ondersteuning? Houd er dan rekening mee dat je je matras na 5 tot 10 jaar zeker wel moet vervangen. Niet alleen vanwege het afnemen van de ondersteuning, maar ook met het oog op hygiëne is het verstandig om je matras op tijd te vervangen. Een matras goed schoonmaken is zeer belangrijk om de levensduur te bevorderen. Hieronder wordt globaal weergegeven wat de levensduur per type matras is.

• Polyether matras: 4 tot 6 jaar
• Bonellvering matras: 6 tot 8 jaar
• Latex matras: 7 tot 9 jaar
• Traagschuim matras: 8 tot 10 jaar
• Pocketvering matras: 8 tot 10 jaar
• Koudschuim matras: 12 tot 15 jaar