nu 10% éxtra korting op alle boxsprings!

Dag

Uur

Min

Sec

De juiste boxspring of matras voor 60-plussers

Wat slaapexpert Shirley vanuit haar dagelijkse praktijk adviseert aan 60-plussers.

Wat is écht belangrijk voor jouw nachtrust

Slaap verandert naarmate je ouder wordt. Waar je vroeger misschien zonder pardon opstaat, kun je nu last krijgen van stijfheid, pijn of temperatuurgevoeliger worden tijdens de nacht. Goede slaap is geen luxe, maar essentieel voor je energieniveau, gezondheid en kwaliteit van leven.

In dit artikel neemt slaapexpert Shirley je stap voor stap mee in wat er verandert na je 60e en hoe je met een passend slaapsysteem wél uitgerust wakker kunt worden, met deskundige inzichten en praktische tips die je helpen de juiste keuzes te maken.

Waarom slaap verandert na je 60e

Als je ouder wordt verandert niet alleen je lichaam, maar ook hoe je slaapt. Je slaapt vaak wat lichter, de slaapcycli veranderen en lichamelijke ongemakken hebben eerder effect op hoe goed je kunt slapen. Dat komt door een combinatie van factoren: gewrichten die gevoeliger worden, spieren die minder soepel zijn en een veranderende doorbloeding. Door deze lichamelijke veranderingen kunnen drukpunten op een matras eerder pijn doen en voel je eerder dat je te lang in één houding ligt.

Shirley vertelt: “Alles wordt ouder. Spieren en gewrichten kunnen gevoeliger worden, minder soepel. Daardoor kun je simpelweg minder goed tegen druk,” en juist daar speelt een goed slaapsysteem op in.

Veel voorkomende fouten bij het kiezen van een matras

Waar moet je echt op letten

Veel voorkomende fouten bij het kiezen van een matras

Eén van de meest voorkomende fouten die mensen kunnen maken is kiezen voor een te hard matras, omdat men denkt dat dit automatisch beter is voor de rug. In werkelijkheid kan een te hard matras juist zorgen voor extra druk op schouders en heupen.

Ook wordt het draaigemak regelmatig onderschat. Matrassen die te traag reageren kunnen heerlijk liggen, maar maken het draaien lastiger – iets wat juist bij een afnemende mobiliteit een rol speelt. Daarnaast ziet Shirley dat mensen vaak alleen naar de prijs of de huidige situatie kijken, zonder rekening te houden met hoe het lichaam zich de komende jaren ontwikkelt.

“Een bed is geen medicijn, maar het kan wel tegenwerken of meewerken. Juist daarom moet je verder kijken dan vandaag.”

Het belang van ondersteuning èn comfort als 60-plusser

Veel mensen denken bij een goed bed vooral aan comfort, maar ondersteuning is net zo belangrijk. Een matras moet je niet alleen zacht laten liggen; het moet je lichaam op de juiste manier dragen zonder dat het tegen je lichaam aandrukt.

Goede drukverdeling maakt dat je minder last krijgt van schouders en heupen, zelfs als je langere tijd in één houding ligt. Zo voorkom je dat je ’s nachts wakker wordt door pijn of stijfheid. “Draagzame materialen zorgen ervoor dat je wordt gedragen, zonder dat het tegen jouw lichaam wordt aangedrukt.”

Het beste matras voor ouderen

Er is geen universeel “beste matras”, maar er wél een die past bij jouw lichaam en klachten. Vooral 60-plussers hebben baat bij matrassen die drukverlagend zijn en het lichaam volgen. Shirley adviseert twee varianten uit de Rhythm-serie omdat ze de juiste balans bieden tussen ondersteuning en comfort.

De Rhythm Beat Matras is een traagschuim matras dat wat soepeler aanvoelt en draaien in bed makkelijker maakt
De Rhythm Time Matras geeft maximale ondersteuning

Volgens Shirley: “De Beat voelt als een wolkje en reageert snel; de Time geeft een steviger gevoel en voert warmte goed af. Het gaat erom wat jij prettig vindt, maar beide ondersteunen goed.”

Dat betekent dat je matras dus niet alleen zacht moet voelen, maar ook echt moet bijdragen aan een comfortabele én gezonde slaaphouding.

Hoe temperatuur en materialen jouw slaap beïnvloeden

Je lichaam reageert anders op temperatuur en vocht na je 60e. Sommige mensen krijgen het sneller koud, anderen ervaren juist warmte als vervelend, bijvoorbeeld door hormonale veranderingen of een langzamere stofwisseling. Daarom is het kiezen van de juiste materialen in matras en bedtextiel essentieel. Materialen zoals latex met een open celstructuur en natuurlijke wol (bijv. kameelwol) helpen bij het reguleren van vocht en lucht. Dat voorkomt transpiratie en zorgt voor een droger, frisser slaapklimaat.

Niet te hoog, niet te laag

De juiste instaphoogte

Naast matraskeuze is de instaphoogte van je bed belangrijker dan je denkt, zeker als je minder soepel bent of mobiliteitsproblemen hebt. Heeft een bed een te hoge instap, dan wordt opstaan lastiger. Te laag betekent dat je jezelf moet optrekken, wat ook niet prettig is. Door samen te zitten met een slaapadviseur voel je precies wat goed is voor jouw lichaam. Shirley adviseert: "ga wanneer je een nieuw bed uitzoekt, ook altijd echt even zitten, zo merk je of het bed de goede hoogte heeft".

“Niet hangen op de rand, maar ga écht even op het bed zitten. Dan ervaar je pas hoe hoog een bed echt is en of dit voor jou werkt.”

Persoonlijk slaapadvies 60-plus

Een matras of boxspring koop je niet zomaar ‘op gevoel’. De beste keuze maak je door te proefliggen, door goed te doorvragen naar je klachten en door te letten op je persoonlijke voorkeuren, niet alleen op specificaties op papier.

Daarom werkt Swiss Sense met deskundige slaapadviseurs die samen met jou kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft. Een passend bed is geen uitgave, maar een investering. Goede slaap draagt bij aan je energieniveau, je herstel en je dagelijkse functioneren. Zeker na je 60e telt elke nacht mee.

Shirley sluit af met: “Als je goed slaapt, blijf je fitter, scherper en gezonder. Een bed dat meebeweegt met je lichaam is geen luxe, het is essentieel!”

Slaapexperts van Swiss Sense

Dit artikel is tot stand gekomen op basis van inzichten en praktijkervaring van Shirley van Weert, slaapexpert, praktijkopleider en storemanager bij Swiss Sense. Met 17 jaar ervaring binnen Swiss Sense heeft Shirley uitgebreide kennis van slaapcomfort, variërend van persoonlijk slaapadvies in de winkel tot het opleiden en begeleiden van nieuwe slaapexperts. Shirley combineert haar jarenlange ervaring als storemanager met haar rol als praktijkopleider, waardoor zij dagelijks werkt met zowel klanten als collega’s. Haar kracht ligt in het écht luisteren naar mensen en het vertalen van persoonlijke wensen, klachten en levensfase naar een passend slaapsysteem.

De informatie in dit artikel is gebaseerd op jarenlange praktijkervaring, klantcases en diepgaande productkennis. Het doel is om inzicht te geven in wat slaapcomfort betekent voor 60-plussers en welke keuzes bijdragen aan een duurzame, gezonde en comfortabele nachtrust, voor nu én in de toekomst.

Benieuwd naar andere artikelen van onze slaapexperts? Lees hier wat John vertelt over de top 5 meest gemaakte fouten bij slaapcomfort.

Wij staan voor je klaar

Heb je vragen over je bestelling, of hulp nodig? neem contact met ons op via de mail of telefonisch. Voor persoonlijk advies kun je het beste direct bellen met een slaapadviseur of langskomen in één van onze winkels. Je kunt ook een afspraak maken waar en wanneer het jou uitkomt.