Is een rondje door de natuur onderdeel van jouw ochtendritueel?
Is een rondje door de natuur onderdeel van jouw ochtendritueel?
Wij geloven in het belang van rust en goed slapen. Daarom zijn wij er voorstander van om iedere dag bewuste momenten van ontspanning in te plannen. Momenten waarop je de kans krijgt om jezelf helemaal op te laden. En waar doe je dat beter dan in de natuur?
Natuurlijk weten we dit allemaal. Maar toch is de kans groot dat je niet vaak genoeg de natuur in gaat. Dat komt waarschijnlijk door een iets te volle agenda en te veel verschillende prioriteiten. Heel logisch trouwens, gezien het leven van de gemiddelde Vlaming rijk gevuld is met werk, kinderen, sport, familie, vrienden en het huishouden. Zeker in de donkere najaarsmaanden lonkt de bank misschien meer dan de buitenlucht. Maak een rondje door de natuur daarom onderdeel van jouw ochtendritueel of doe het in de middag. Ja, dat kan óók op werkdagen!
Tekst gaat door onder de afbeelding.
Er is namelijk een manier om de natuur vaker op te zoeken, zonder dat het meteen een gat slaat in jouw planning. De hele dag zijn we onderweg. Met de fiets, het OV of de auto racen we naar werk, school en de supermarkt. Als je nou eens 20 minuten eerder vertrekt of later thuiskomt. Is dat haalbaar? We zijn namelijk, met z’n allen veel dichter bij de natuur dan we denken. We worden omringd door natuur en de kans dat je onderweg een bos, weiland of park tegenkomt, is in ons land bijna honderd procent.
Dus: vertrek 20 minuten eerder en stop eens bij zo’n prachtig stukje natuur. Trek je wandelschoenen aan en wandel eens een stukje rond. Telefoon uit. Gedachten op oneindig. Geniet bewust en let eens op je ademhaling. Voel de rust en ontspanning terugkeren in je lijf en geest en droom weg bij ons prachtige natuurschoon. Gewoon, om de hoek.
Pure rust vind je dus onder andere in de natuur en dat gevoel wil je het liefst zo lang mogelijk vasthouden. Waarom zou je die sfeer dan niet naar je slaapkamer halen? Dat is immers de plek waar je na een lange dag tot rust wilt komen. Een stukje natuur in je slaapkamer is dus eigenlijk onmisbaar. Een tip? Gebruik ruwe, houten materialen in je slaapkamer. Een houten bed bijvoorbeeld met een natuurlijk katoenen dekbedovertrek. Zo breng je de balans en rust uit de natuur naar jouw slaapkamer en word je net zo ontspannen wakker als je in slaap gevallen bent. Sta op, voor een nieuwe energieke dag.
Wil je meer weten over hoe jouw dagelijks ritme bepaalt hoe jij slaapt? Lees er hier alles over.
