Bewezen: Slapen is goed voor je geheugen

Na een goede nacht slaap voel je je energieker en ben je klaar voor een nieuwe dag. Maar wist je dat een goede nachtrust nog meer voordelen heeft? Het is bijvoorbeeld ook erg goed voor je geheugen. Door te slapen zou je je geheugen zelfs verbeteren!

Dus heb je slecht geslapen? Dan moet je van een spelletje memory niet al te veel verwachten.

Met een goede, lange nacht slaap verbeter je je geheugen. Dat blijkt uit onderzoek van Nederlandse wetenschappers. Dit komt vooral door de ‘hippocampus’, het deel van de hersenen dat een belangrijke rol speelt bij het onthouden van nieuwe dingen. Dit deel zorgt ervoor dat alles wat je op een dag geleerd hebt in je hersenen wordt opgeslagen. Na een goede nacht slaap is je hippocampus weer opgeladen om de volgende dag weer nieuwe dingen te onthouden.

Maar er is ook goed nieuws voor degenen die vaak wakker liggen: na een korte of slechte nachtrust vermindert alleen het vermogen om bewust dingen te onthouden. Het gedeelte in je hersenen dat ervoor zorgt dat je onbewust wat leert, functioneert dan nog prima. Dus heb je slecht geslapen? Dan kun je nog best wat opsteken van een online sportles, maar van een spelletje memory moet je niet al te veel verwachten.

Tijd om actie te ondernemen en je geheugen te verbeteren! Met een bed en slaapkamer die jou op het lijf geschreven zijn, geniet je iedere nacht van een goede nachtrust. Bekijk onze ruime collectie boxsprings, bedden, matrassen en beddengoed en maak jouw slaapkamer helemaal compleet!